Znajdź artykuł

Szukaj

Znaleziono: 18

PowrótSortuj:
  • Taniec – ćwiczenie dla ciała, radość dla duszy
    Taniec jest obecny w każdej kulturze i towarzyszy ludzkości od zawsze. To także wyśmienita forma aktywności ruchowej. Jak zacząć tańczyć? Co nam daje taniec?
  • Co to jest spirometria?
    Spirometria - badanie wydolności oddechowej. Czym jest? Jak się je wykonuje? Jak się do badania przygotować? Co nam mówi wynik spirometrii?
  • Zbawienny wpływ dwóch kółek
    Rower to doskonały sposób na świetną sylwetkę i utrzymanie kondycji fizycznej. Sprawdź jak zaplanować wycieczkę/trening. No co zwrócić uwagę rozpoczynając sezon?
  • Joga - moda na zdrowie i spokój ducha
    Joga to nie tylko sprawne i gibkie ciało - to także zdrowy, czysty umysł i silny duch. Jak zacząć przygodę z jogą? Czy są osoby dla których joga nie jest wskazana? Gdzie szukać...
  • „Run Forest run” – czyli jak z biegania uczynić przyjemność
    Bieganie - najbardziej naturalna i najprostsza z dyscyplin sportowych. Jednocześnie najlepszy sposób na poprawę kondycji i zachowanie zdrowia. I wiele frajdy! jak zacząć, na co...
  • Wdech i wydech – czyli tajniki udanych inhalacji
    Inhalacje to bardzo skuteczna metoda leczenia. Jak prawidłowo je wykonywać? Jak wybrać inhalator? Jakich zasad przestrzegać podczas zabiegu?
  • Wertykalny świat
    Wspinaczka wspaniały sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu. Jak zacząć? Jak być bezpiecznym? Skąd wziąć sprzęt? Czy to sport dla każdego?
  • Zagraj ze świnką – czyli co to jest petanque (petanka)
    Zasady gry są proste – stalowe kule należy umieścić jak najbliżej świnki – tak nazywa się mała, drewniana kulka o średnicy 25-35 mm, którą wyrzuca się na początku rozgrywki.
  • Formy aktywności seniorów – kinezygerontoprofilaktyka
    Osoby starsze absolutnie nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej, wręcz przeciwnie - regularne ćwiczenia pozwolą dłużej pozostać sprawnym i żyć bardziej komfortowo.
  • Gdy mleko matki nie wystarcza
    Jakie mleko jest najlepsze dla Twojego dziecka? Kiedy o wyborze musi zadecydować lekarz? Jaki jest podział pokarmów modyfikowanych?
  • Narciarstwo – sport dla każdego?
    Szybka jazda n a stoku, a może długie wyprawy na biegówkach? Sprawdż czy narty to sport dla Ciebie. Czytaj o kontuzjach i treningu.
  • Stłuczenia, skręcenia i zwichnięcia - jak sobie radzić?
    Czym różni się stłuczenie od skręcenia? Co to jest zwichnięcie? Jak je odróżnić od siebie? Jak sobie pomóc, gdy przytrafi nam się któreś z nich?
  • Pływanie nie musi być nudne – formy aktywności ruchowej w wodzie
    Dlaczego warto zdecydować się na aktywność fizyczną, jaką jest pływanie? Jakie możemy osiągnąć dzięki temu profity? Szczególnie którzy z nas powinni regularnie pływać? Jakie formy...
  • Aktywność ruchowa dla kobiet w ciąży – aktywne 9 miesięcy
    Dlaczego warto zdecydować się na ćwiczenia fizyczne podczas ciąży? Jakie korzyści może nam to przynieść? Kiedy najlepiej zacząć ćwiczyć? Jakiego rodzaju aktywność ruchowa będzie...
  • Witamina K i D u dzieci
    Dlaczego suplementacja witaminą K i D u dzieci jest ważna? Jaką rolę spełniają te związki w organizmie dziecka? Czym może objawiać się niedobór poszczególnych składników? Jak jemu...
  • Witamina C bez tajemnic
    Czym jest witamina C? Jaką rolę spełnia w naszym organizmie? Czy niebezpieczne jest jej przedawkowanie? W jakich produktach szukać witaminy C?
  • Wszyscy znamy witaminy!
    Czym są witaminy? Jak je dzielimy? Dlaczego powinniśmy dostarczać je wraz z pożywieniem? Kiedy sięgnąć po suplementy witaminowe? Czym może grozić ich niedobór oraz jak objawia się...
  • Aktywność fizyczna - to nie jest takie trudne!
    Jak zmobilizować się do regularnych ćwiczeń? W jaki sposób dobrać najbardziej odpowiednią formę aktywności fizycznej do swojej osoby? Jakie korzyści uzyskamy wprowadzając ruch i...