Ciśnienie tętnicze jest to parcie krwi na ściany tętnic. Prawidłowe wartości ciśnienia tętniczego warunkują prawidłową pracę układu krążenia, a co za tym idzie zmniejszają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, zawału mięśnia sercowego, a także udaru mózgu.
Można oczywiście kontrolować wartości ciśnienia tętniczego w gabinecie lekarskim, w przychodni czy w aptece, jednak najlepsze rezultaty daje samokontrola we własnym domu pod warunkiem, że jest przeprowadzona prawidłowo i przy użyciu dobrej klasy aparatu.
Ciśnieniomierz najlepiej zakupić w aptece, gdyż fachowy personel pomoże wybrać najbardziej odpowiedni, atestowany aparat.
Wyróżniamy aparaty:
1) automatyczne:
- naramienne
- nadgarstkowe
2) półautomatyczne
3) mechaniczne
Najlepiej kupować aparaty automatyczne lub półautomatyczne. Różnica pomiędzy „automatem” a „półautomatem” polega na tym, że w półautomatycznym aparacie musimy sami napompować mankiet ręczną pompką do odpowiedniej wartości (aparat z reguły sygnalizuje kiedy należy zaprzestać pompowania), a w automatycznym urządzenie samo napełnia mankiet powietrzem po naciśnięciu przycisku. Jeżeli ktoś natomiast umie mierzyć ciśnienie przy pomocy aparatu mechanicznego ze stetoskopem to jest on również bardzo dobrym rozwiązaniem.
W grupie aparatów automatycznych znajdują się ciśnieniomierze nadgarstkowe
i naramienne. Urządzenia nadgarstkowe są mniej dokładne od naramiennych i dlatego mogą być stosowane przez osoby, które nie mają nadciśnienia tętniczego, a pomiarów dokonują w celach profilaktycznych. Osoby z nadciśnieniem również mogą używać tych aparatów w celu określenia przybliżonej wartości ciśnienia tętniczego, wtedy gdy użycie ciśnieniomierza naramiennego jest utrudnione (np. w podróży). Jednak dla osób już mających nadciśnienie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem na co dzień jest urządzenie naramienne z uwagi na większą dokładność.
Decydując się na wybór ciśnieniomierza naramiennego należy zwrócić uwagę na mankiet, czy jest on odpowiedni do obwodu naszego przedramienia (standardowe mankiety są dostosowane do obwodu 22-32cm). Dla osób z szerszym przedramieniem trzeba dobrać ciśnieniomierz z odpowiednio szerszym mankietem (na rynku występują mankiety do 46 cm obwodu).
Bardzo ważnym aspektem jest także występowanie arytmii, gdyż nie wszystkie aparaty można używać w zaburzeniach rytmu serca. Nowoczesne ciśnieniomierze umożliwiają pomiar przy arytmii, a także posiadają jej detektor (pojawiający się określony w instrukcji ciśnieniomierza symbol świadczący o tym, że osoba dokonująca pomiaru ciśnienia ma zaburzenia rytmu serca).
Jeżeli już mamy odpowiedni dla nas dobrej jakości aparat to musimy pamiętać o następujących zasadach prawidłowego pomiaru ciśnienia tętniczego:
- dokonujmy pomiaru dwa razy dziennie: rano i wieczorem,
- pamiętajmy, aby przed pomiarem odpocząć przynajmniej 20- 30 minut,
- nie pijmy napojów mogących podnieść ciśnienie (kawa, mocna herbata) na co najmniej pół godziny przed pomiarem,
- nie palmy papierosów 30 min przed pomiarem,
- poprawna pozycja: należy usiąść, ręka zgięta oparta o stół tak, aby założony mankiet na przedramieniu był na wysokości serca, jednak nie niżej niż 2-3cm ponad zgięcie ręki,
- mankiet aparatu umieszczamy na gołym przedramieniu, powyżej nie może być uciskającej odzieży lub innych przedmiotów,
- przewód doprowadzający powietrze do mankietu powinien być umiejscowiony pośrodku wewnętrznej części ręki,
- podczas pomiaru siedzimy bez ruchu i nie rozmawiamy,
- zapisujemy wyniki pomiaru w celu skonsultowania ich z lekarzem.
Przestrzeganie powyższych zasad podczas pomiaru ciśnienia w warunkach domowych przynosi doskonałe rezultaty i ma wyższość nad pomiarem w gabinecie lekarskim czy przychodni, gdyż pozwala wyeliminować tzw. „ciśnienie białego fartucha” czyli stres, który podnosi chwilowo ciśnienie tętnicze, a jest związany z pomiarem przeprowadzanym przez wykwalifikowany personel medyczny. Dlatego warto kontrolować ciśnienie w zaciszu własnego domu, przy zachowaniu powyższych zasad przed i w trakcie pomiaru.
ostatnia zmiana: 15.02.2023 00:00:00
