mgr fizjoterapii Katarzyna ┼╗ak

Płaskostopie u dzieci

Ka┼╝dy rodzic dobrze pami─Öta, jak jego pociecha pierwszy raz stan─Ö┼éa na w┼éasnych nogach, zrobi┼éa pierwszy krok czy te┼╝ ruszy┼éa w sw├│j pierwszy marsz. Jednak nie by┼éoby to mo┼╝liwe, gdyby nie si┼éa n├│g i st├│p dziecka. Stopy niemowlaka s─ů nieco inne ni┼╝ osoby doros┼éej.
Maj─ů oczywi┼Ťcie identyczny kszta┼ét, ale podeszwowa strona stopy jest p┼éaska (p┼éaskostopie fizjologiczne), nie zawiera tego charakterystycznego wydr─ů┼╝enia po stronie wewn─Ötrznej. Dzieje si─Ö tak, poniewa┼╝ mi─Ö┼Ťnie i wi─Özad┼éa maluszka s─ů jeszcze s┼éabe i nieprzystosowane do d┼║wigania jego masy cia┼éa. Dodatkowo stopa niemowl─Öcia posiada grub─ů t┼éuszczow─ů poduszeczk─Ö. W miar─Ö rozwoju dziecka jego aparat mi─Ö┼Ťniowo-wi─Özad┼éowy ulega wzmocnieniu a poduszeczka zanika (oko┼éo 3 roku ┼╝ycia), powoduj─ůc pojawienie si─Ö ┼éuku mi─Ödzy pi─Öt─ů a paluchem.
Co to jest płaskostopie?
P┼éaskostopie wed┼éug definicji jest to zniekszta┼écenie stopy, kt├│re polega na obni┼╝eniu jej fizjologicznych sklepie┼ä, co w konsekwencji prowadzi do sp┼éaszczenia stopy. W takiej stopie ko┼Ťci zamiast w ┼éuk u┼éo┼╝one s─ů w linii prostej.
Czy to jeszcze fizjologia czy ju┼╝ wada stopy?
Fizjologiczne p┼éaskostopie dotyczy najm┼éodszych dzieci. Stopy powinny by─ç w┼éa┼Ťciwie ukszta┼étowane w wieku 4-5 lat. Po tym okresie podczas stania dziecka na pod┼éodze powinni┼Ťmy zauwa┼╝y─ç uniesiony przy┼Ťrodkowy brzeg stopy, gdy dotyka ona ca┼é─ů powierzchni─ů pod┼éo┼╝a mo┼╝na m├│wi─ç o p┼éaskostopiu (inaczej platfusie). Warto wtedy uda─ç si─Ö do lekarza, aby potwierdzi┼é podejrzenia i okre┼Ťli┼é stopie┼ä wady.

Przeczytaj tak┼╝e artyku┼é dotycz─ůcy Dysplazji stawu biodrowego niemowlak├│w.

Jak mo┼╝na ÔÇ×domowymiÔÇŁ sposobami rozpozna─ç p┼éaskostopie?
Ka┼╝dy rodzic chc─ůc sprawdzi─ç czy st├│pki jego pociechy rozwijaj─ů si─Ö w┼éa┼Ťciwie mo┼╝e to oceni─ç ogl─ůdaj─ůc odciski st├│p dziecka np. po k─ůpieli czy tez podczas spacerze po piasku. ┼Ülad stopy prawid┼éowo wydr─ů┼╝onej charakteryzuj─ů si─Ö odbiciem przodostopia i palc├│w, brzegu zewn─Ötrznego oraz pi─Öty. Gdy maluszek ju┼╝ chodzi mo┼╝na obejrze─ç jego st├│pki po marszu. Powinny one mie─ç zar├│┼╝owione te same cz─Ö┼Ťci stopy, kt├│re wymienione zosta┼éy przed chwil─ů. Mo┼╝na r├│wnie┼╝ poprosi─ç, by dziecko stan─Ö┼éo na palcach. Wtedy zwracamy uwag─Ö na brzeg przy┼Ťrodkowy st├│pki, czy jest on wydr─ů┼╝ony. Je┼Ťli tak to stopa jest prawid┼éowo ukszta┼étowana. U dzieci starszych warto zwr├│ci─ç uwag─Ö na obuwie. Osoby z p┼éaskostopiem mocniej zdzieraj─ů podeszw─Ö od strony przy┼Ťrodkowej oraz powoduj─ů ko┼Ťlawienie but├│w.
Do czego prowadzi nieleczone płaskostopie?
P┼éaskostopie, kt├│re nie poddane by┼éo leczeniu powoduje dotkliwe dolegliwo┼Ťci b├│lowe n├│g oraz opuchni─Öcie kostek. Wada ta sprawia, ┼╝e stopy szybko si─Ö m─Öcz─ů a ch├│d staje si─Ö ko┼éysz─ůcy. W dalszym etapie pojawiaj─ů si─Ö przewlek┼ée stany zapalne wi─Özade┼é stopy oraz zwyrodnienia.

Czym jest kr─Öcz szyi u niemowl─ůt? Je┼╝eli chcesz dowiedzie─ç si─Ö wi─Öcej kliknij TUTAJ.


Jak z nim walczy─ç?

  • szeroki nosek,
  • odpowiednio dobrany rozmiar (z zachowaniem przestrzeni dla palc├│w),
  • mocn─ů, elastyczn─ů podeszw─Ö,
  • sztywny, stabilizuj─ůcy pi─Öt─Ö napi─Ötek.

Lepiej zapobiega─çÔÇŽ
Warto by rodzice, poprzez odpowiednie dzia┼éania mogli unikn─ů─ç pojawienia si─Ö p┼éaskostopia. Oto kilka pomocnych rad:

  • zapewnij dziecku swobod─Ö ruch├│w (unikaj zak┼éadania ciasnych ┼Ťpioch├│w czy rajstop);
  • nie dopuszczaj by dziecko siedzia┼éo z nogami podwini─Ötymi pod pup─Ö;
  • pozwalajmy dziecku chodzi─ç i biega─ç na boska po piasku, trawie (wzmocni on swoje mi─Ö┼Ťnie st├│p);
  • pobudzaj do ─çwicze┼ä maluszka ┼éaskocz─ůc je po podeszwowej stronie stopy (odruchowo podkurczy palce);
  • zapobiegaj oty┼éo┼Ťci u dziecka, wi─Öksza masa cia┼éa powoduje wi─Öksz─ů prac─Ö mi─Ö┼Ťni.

Dowiedz się także więcej o płaskostopiu u ludzi dorosłych.

Przykładowe ćwiczenia (można je przeprowadzić także w formie zabaw

  • Przygotowujemy pude┼éko oraz kilka kredek. Urz─ůdzamy wy┼Ťcig kto pierwszy wrzuci stopami ustalon─ů wcze┼Ťniej liczb─Ö kredek. Kredki unosimy przy pomocy palc├│w st├│p poprzez ich zgi─Öcie. Nie wolno dotyka─ç kredek r─Ökoma.
  • Na pod┼éodze uk┼éadamy roz┼éo┼╝ony r─Öcznik, ustawiamy si─Ö na jego ko┼äcu na drugim za┼Ť k┼éadziemy wybran─ů zabawk─Ö. Za pomoc─ů zginania palc├│w st├│p przyci─ůgamy zabawk─Ö do siebie. Nie wolno odrywa─ç pi─Öt od pod┼éogi. Mo┼╝na r├│wnie┼╝ w tej zabawie zastosowa─ç wy┼Ťcig.
  • ÔÇ× Ch├│d g─ůsienicyÔÇŁ. Dziecko w skarpetkach staje na ┼Ťliskiej pod┼éodze. Za pomoc─ů zginania i prostowania palc├│w st├│p przesuwa si─Ö do przodu na okre┼Ťlon─ů odleg┼éo┼Ť─ç.

ostatnia zmiana: 15.02.2023 00:00:00

)