mgr fizjoterapii Katarzyna 呕ak

P艂askostopie u dzieci

Ka偶dy rodzic dobrze pami臋ta, jak jego pociecha pierwszy raz stan臋艂a na w艂asnych nogach, zrobi艂a pierwszy krok czy te偶 ruszy艂a w sw贸j pierwszy marsz. Jednak nie by艂oby to mo偶liwe, gdyby nie si艂a n贸g i st贸p dziecka. Stopy niemowlaka s膮 nieco inne ni偶 osoby doros艂ej.
Maj膮 oczywi艣cie identyczny kszta艂t, ale podeszwowa strona stopy jest p艂aska (p艂askostopie fizjologiczne), nie zawiera tego charakterystycznego wydr膮偶enia po stronie wewn臋trznej. Dzieje si臋 tak, poniewa偶 mi臋艣nie i wi臋zad艂a maluszka s膮 jeszcze s艂abe i nieprzystosowane do d藕wigania jego masy cia艂a. Dodatkowo stopa niemowl臋cia posiada grub膮 t艂uszczow膮 poduszeczk臋. W miar臋 rozwoju dziecka jego aparat mi臋艣niowo-wi臋zad艂owy ulega wzmocnieniu a poduszeczka zanika (oko艂o 3 roku 偶ycia), powoduj膮c pojawienie si臋 艂uku mi臋dzy pi臋t膮 a paluchem.
Co to jest p艂askostopie?
P艂askostopie wed艂ug definicji jest to zniekszta艂cenie stopy, kt贸re polega na obni偶eniu jej fizjologicznych sklepie艅, co w konsekwencji prowadzi do sp艂aszczenia stopy. W takiej stopie ko艣ci zamiast w 艂uk u艂o偶one s膮 w linii prostej.
Czy to jeszcze fizjologia czy ju偶 wada stopy?
Fizjologiczne p艂askostopie dotyczy najm艂odszych dzieci. Stopy powinny by膰 w艂a艣ciwie ukszta艂towane w wieku 4-5 lat. Po tym okresie podczas stania dziecka na pod艂odze powinni艣my zauwa偶y膰 uniesiony przy艣rodkowy brzeg stopy, gdy dotyka ona ca艂膮 powierzchni膮 pod艂o偶a mo偶na m贸wi膰 o p艂askostopiu (inaczej platfusie). Warto wtedy uda膰 si臋 do lekarza, aby potwierdzi艂 podejrzenia i okre艣li艂 stopie艅 wady.

Przeczytaj tak偶e artyku艂 dotycz膮cy Dysplazji stawu biodrowego niemowlak贸w.

Jak mo偶na 鈥瀌omowymi鈥 sposobami rozpozna膰 p艂askostopie?
Ka偶dy rodzic chc膮c sprawdzi膰 czy st贸pki jego pociechy rozwijaj膮 si臋 w艂a艣ciwie mo偶e to oceni膰 ogl膮daj膮c odciski st贸p dziecka np. po k膮pieli czy tez podczas spacerze po piasku. 艢lad stopy prawid艂owo wydr膮偶onej charakteryzuj膮 si臋 odbiciem przodostopia i palc贸w, brzegu zewn臋trznego oraz pi臋ty. Gdy maluszek ju偶 chodzi mo偶na obejrze膰 jego st贸pki po marszu. Powinny one mie膰 zar贸偶owione te same cz臋艣ci stopy, kt贸re wymienione zosta艂y przed chwil膮. Mo偶na r贸wnie偶 poprosi膰, by dziecko stan臋艂o na palcach. Wtedy zwracamy uwag臋 na brzeg przy艣rodkowy st贸pki, czy jest on wydr膮偶ony. Je艣li tak to stopa jest prawid艂owo ukszta艂towana. U dzieci starszych warto zwr贸ci膰 uwag臋 na obuwie. Osoby z p艂askostopiem mocniej zdzieraj膮 podeszw臋 od strony przy艣rodkowej oraz powoduj膮 ko艣lawienie but贸w.
Do czego prowadzi nieleczone p艂askostopie?
P艂askostopie, kt贸re nie poddane by艂o leczeniu powoduje dotkliwe dolegliwo艣ci b贸lowe n贸g oraz opuchni臋cie kostek. Wada ta sprawia, 偶e stopy szybko si臋 m臋cz膮 a ch贸d staje si臋 ko艂ysz膮cy. W dalszym etapie pojawiaj膮 si臋 przewlek艂e stany zapalne wi臋zade艂 stopy oraz zwyrodnienia.

Czym jest kr臋cz szyi u niemowl膮t? Je偶eli chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej kliknij TUTAJ.


Jak z nim walczy膰?

  • szeroki nosek,
  • odpowiednio dobrany rozmiar (z zachowaniem przestrzeni dla palc贸w),
  • mocn膮, elastyczn膮 podeszw臋,
  • sztywny, stabilizuj膮cy pi臋t臋 napi臋tek.

Lepiej zapobiega膰鈥
Warto by rodzice, poprzez odpowiednie dzia艂ania mogli unikn膮膰 pojawienia si臋 p艂askostopia. Oto kilka pomocnych rad:

  • zapewnij dziecku swobod臋 ruch贸w (unikaj zak艂adania ciasnych 艣pioch贸w czy rajstop);
  • nie dopuszczaj by dziecko siedzia艂o z nogami podwini臋tymi pod pup臋;
  • pozwalajmy dziecku chodzi膰 i biega膰 na boska po piasku, trawie (wzmocni on swoje mi臋艣nie st贸p);
  • pobudzaj do 膰wicze艅 maluszka 艂askocz膮c je po podeszwowej stronie stopy (odruchowo podkurczy palce);
  • zapobiegaj oty艂o艣ci u dziecka, wi臋ksza masa cia艂a powoduje wi臋ksz膮 prac臋 mi臋艣ni.

Dowiedz si臋 tak偶e wi臋cej o p艂askostopiu u ludzi doros艂ych.

Przyk艂adowe 膰wiczenia (mo偶na je przeprowadzi膰 tak偶e w formie zabaw

  • Przygotowujemy pude艂ko oraz kilka kredek. Urz膮dzamy wy艣cig kto pierwszy wrzuci stopami ustalon膮 wcze艣niej liczb臋 kredek. Kredki unosimy przy pomocy palc贸w st贸p poprzez ich zgi臋cie. Nie wolno dotyka膰 kredek r臋koma.
  • Na pod艂odze uk艂adamy roz艂o偶ony r臋cznik, ustawiamy si臋 na jego ko艅cu na drugim za艣 k艂adziemy wybran膮 zabawk臋. Za pomoc膮 zginania palc贸w st贸p przyci膮gamy zabawk臋 do siebie. Nie wolno odrywa膰 pi臋t od pod艂ogi. Mo偶na r贸wnie偶 w tej zabawie zastosowa膰 wy艣cig.
  • 鈥 Ch贸d g膮sienicy鈥. Dziecko w skarpetkach staje na 艣liskiej pod艂odze. Za pomoc膮 zginania i prostowania palc贸w st贸p przesuwa si臋 do przodu na okre艣lon膮 odleg艂o艣膰.

ostatnia zmiana: 15.02.2023 00:00:00