mgr zdrowia publicznego Marta 艁uczy艅ska

Zagraj ze 艣wink膮 鈥 czyli co to jest petanque (petanka)

Zagraj ze 艣wink膮 鈥 czyli co to jest petanque (petanka).


Gra w boule narodzi艂a si臋 jeszcze w staro偶ytnym Egipcie. Do Europy przyw臋drowa艂a wraz z rzymskimi legionami, kt贸re okupywa艂y Prowansj臋. Wsp贸艂cze艣nie staje si臋 coraz bardziej popularn膮 gr膮 towarzysk膮, a jej najwi臋ksz膮 zalet膮 jest brak ogranicze艅 wiekowych.

Jak to si臋 zacz臋艂o i kto mo偶e gra膰?

W Europie petanque rozpowszechnili w XX wieku Francuzi. Jak to cz臋sto bywa, rozwin臋艂a si臋 ona przez przypadek z innej popularnej i lubianej rozrywki, zwanej gr膮 prowansalsk膮. Od tej ostatniej r贸偶ni si臋 mniejsz膮 dynamik膮 鈥 gracze rzucaj膮 z zakre艣lonego wcze艣niej kr臋gu, stoj膮c obiema nogami w jego obszarze.

W samej Francji gra od pocz膮tku by艂a dyscyplin膮 sportow膮 o wybitnych aspektach spo艂ecznych. Gra nie wymaga du偶ej kondycji, anga偶uje do d艂ugotrwa艂ego przebywania na 艣wie偶ym powietrzu i jednoczesnej rozmowy, a tak偶e mi艂ego sp臋dzania czasu. W rezultacie jest to doskona艂a forma aktywno艣ci dla os贸b w ka偶dym wieku. Zapaleni, 偶膮dni rywalizacji sportowcy mog膮 spr贸bowa膰 udzia艂u w profesjonalnych teamach, rodzice anga偶owa膰 dzieci, a osoby starsze wypoczywa膰 wraz z r贸wie艣nikami. W przypadku petanque stwierdzenie 鈥瀟rzeba tylko chcie膰鈥 jest stuprocentow膮 prawd膮.

Powsta艂a w 1945 roku federacja francuskiego petanque zrzesza dzi艣 400 tys. graczy profesjonalnych i ponad 2 mln graczy amator贸w. Polska Federacja Petanque zarejestrowa艂a do 2011 roku 400 licencjonowanych graczy. W ca艂ym kraju w r贸偶ne odmiany petanque gra ju偶 kilka tysi臋cy os贸b.

O co w tym chodzi?

Zasady gry s膮 proste 鈥 stalowe kule nale偶y umie艣ci膰 jak najbli偶ej 艣winki 鈥 tak nazywa si臋 ma艂a, drewniana kulka o 艣rednicy 25-35 mm, kt贸r膮 wyrzuca si臋 na pocz膮tku rozgrywki. W艂a艣ciwym pod艂o偶em dla gry w petanque jest piach (we Francji cz臋sto gra si臋 na pla偶y). Turniejowy bulodrom ma 15 x 4 m, ale w przypadku amatorskich odmian nie jest to wymiar konieczny. Gracze staraj膮 si臋 umie艣ci膰 metalowe kule jak najbli偶ej 艣winki. Istnieje r贸wnie偶 mo偶liwo艣膰 wybijania kul przeciwnika. Wygrywa ta osoba (lub dru偶yna), kt贸ra umie艣ci jak najwi臋cej swoich kul mi臋dzy 艣wink膮, a kul膮 przeciwnika, kt贸ra znajduje si臋 najbli偶ej 艣winki. Za ka偶d膮 kul臋 otrzymuje si臋 1 pkt. W petanque mo偶na gra膰 r贸wnie偶 dru偶ynowo w dubletach (2 osoby) lub tripletach (3 osoby). Istnieje r贸wnie偶 soft petanque 鈥 czyli halowa odmiana gry, w kt贸rej u偶ywa si臋 mi臋kkich kul.

Jak si臋 przygotowa膰?

Petanque nie jest gr膮 fizycznie wymagaj膮c膮. Nie oznacza to, i偶 mo偶na do niej przyst膮pi膰 鈥瀦 marszu鈥. Zawsze warto przeprowadzi膰 nawet najprostsz膮 rozgrzewk臋. Proste 膰wiczenia rozci膮gaj膮ce poszczeg贸lne partie mi臋艣ni pomog膮 unikn膮膰 uraz贸w staw贸w i nadci膮gni臋膰 mi臋艣ni i 艣ci臋gien. W przypadku gry w bezpo艣rednim s艂o艅cu nale偶y r贸wnie偶 pami臋ta膰 o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Petanque nie wymaga r贸wnie偶 du偶ych nak艂ad贸w finansowych. Amatorski komplet 6 kul to wydatek oko艂o 120 z艂. Str贸j nale偶y dostosowa膰 do warunk贸w atmosferycznych 鈥 nie mo偶e on ogranicza膰 ruch贸w i musi zapewnia膰 wzgl臋dn膮 swobod臋.

Petanque anga偶uje wszystkie mi臋艣nie cia艂a 鈥 zawodnik w zale偶no艣ci od przyj臋tej techniki, w trakcie rzutu anga偶uje r贸偶ne partie mi臋艣ni. Poza ruchami r膮k, zawodnicy cz臋sto wyprowadzaj膮 rzut z delikatnego przysiadu 鈥 膰wicz膮c dolne partie mi臋艣ni.

Przebywanie na 艣wie偶ym powietrzu i gra w towarzystwie znajomych to doskona艂y spos贸b na dotlenienie organizmu. W przypadku os贸b starszych spotkania przy petanque, mog膮 pozytywnie wp艂yn膮膰 na psyche, eliminuj膮c poczucie wyobcowania i osamotnienia.

Jak zacz膮膰?

Najlepiej gr臋 w petanque zacz膮膰 od zebrania grupy znajomych, kt贸rzy chcieliby podj膮膰 wyzwanie. Wystarczy regularnie spotyka膰 si臋 w um贸wionym miejscu i podnosi膰 kwalifikacje, jednocze艣nie 艣wietnie si臋 bawi膮c. Drugim sposobem jest w艂膮czenie si臋 w dzia艂alno艣膰 lokalnego klubu. Polska Federacja Petanque prowadzi zestawienie wszystkich o艣rodk贸w zrzeszaj膮cych Polak贸w sp臋dzaj膮cych wolny czas na grze bulami. Istnieje prawdopodobie艅stwo, 偶e hobby przekszta艂ci si臋 w profesjonaln膮 karier臋 sportow膮. Polscy zawodnicy odnosz膮 liczne sukcesy na mi臋dzynarodowej arenie petanque.

艢winka dla wszystkich!

Petanque to niezobowi膮zuj膮cy, relaksuj膮cy i dost臋pny dla wszystkich sport, 艂膮cz膮cy wysi艂ek fizyczny z aspektem towarzyskim. Charakter rozgrywki, jej poziom i tempo mo偶na 艂atwo dostosowa膰 do umiej臋tno艣ci i wieku graczy 鈥 w rezultacie petanque to 艣wietna propozycja dla os贸b w ka偶dym wieku.

ostatnia zmiana: 15.02.2023 00:00:00