tech.farm. Magdalena Dutkiewicz

Aromaterapia

Aromaterapia jest rewelacyjnie prost膮 i skuteczn膮, a przy tym przyjemn膮 w stosowaniu, metod膮 usuwania wielu dolegliwo艣ci przy u偶yciu naturalnych ro艣linnych olejk贸w eterycznych u偶ywanych w masa偶u, do k膮pieli oraz w formie inhalacji i wdychania po rozpyleniu w otaczaj膮cym nas powietrzu i wch艂aniania przez sk贸r臋.

Historia od czas贸w najdawniejszych wskazuje, 偶e ludzie u偶ywali olejk贸w eterycznych do wielu r贸偶nych cel贸w, w艣r贸d kt贸rych dzia艂ania terapeutyczne by艂y najwa偶niejsze. Zar贸wno Biblia jak i stare ksi臋gi indyjskie, egipskie papirusy czy antyczne chi艅skie recepty zawieraj膮 opisy olejk贸w eterycznych. S膮 opisane w literaturze staro偶ytnej, w legendach i poezji. W艣r贸d wielu interesuj膮cych historii czystym przyk艂adem aromaterapii jest to, 偶e cierpi膮ca na bezsenno艣膰 Kleopatra nape艂nia艂a poduszki p艂atkami r贸偶, co zapewnia艂o jej dobry sen i pi臋kne marzenia senne. Wsp贸艂czesne badania wykaza艂y, 偶e olejek r贸偶any zawiera sk艂adniki o dzia艂aniu relaksuj膮cym i nasennym. Wiele znanych w medycynie ludowej sposob贸w leczenia opiera si臋 na bezpo艣rednim lub po艣rednim stosowaniu olejk贸w eterycznych. Wiadomo na przyk艂ad, 偶e w czasach wielkich epidemii nie ulegali im r臋kawicznicy, poniewa偶 szczeg贸lnie w 艣redniowieczu by艂o w zwyczaju mocno perfumowa膰 sk贸rzane r臋kawiczki. Historia opowiada te偶 o angielskim 艣redniowiecznym miasteczku, kt贸re unikn臋艂o epidemii cholery poniewa偶 ca艂a ludno艣膰 trudni艂a si臋 upraw膮 i destylacj膮 lawendy.

Wiele lat p贸藕niej Francuz Gatefosse potwierdzi艂 antyseptyczne dzia艂anie olejku lawendowego lecz膮c rannych 偶o艂nierzy w czasie pierwszej wojny 艣wiatowej. Gatefosse jest zreszt膮 tw贸rc膮 okre艣lenia "aromaterapia" i napisa艂 pierwsz膮 ksi膮偶k臋 na ten temat.

W okresie mi臋dzywojennym aromaterapia rozwin臋艂a si臋 we Francji i przyw臋drowa艂a do Anglii. Po drugiej wojnie 艣wiatowej a szczeg贸lnie w ci膮gu ostatnich 20 lat aromaterapia jest jedn膮 z najszybciej rozwijaj膮cych si臋 dziedzin medycyny niekonwencjonalnej. Aromaterapi臋 w Polsce wprowadzi艂a ksi膮偶ka Dr W. S. Bruda i Dr I. Konopackiej "Pachn膮ca Apteka - Tajemnice aromaterapii" i pierwsze olejki i akcesoria do tej metody wytwarzane przez dobrze znan膮 firm臋 Pollena-Aroma z Warszawy.

Masa偶 aromaterapeutyczny - to masa偶 og贸lny ca艂ego cia艂a i/lub w zale偶no艣ci od celu zabiegu masa偶 miejscowy. We wszystkich przypadkach do masa偶u stosuje si臋 mieszaniny olejk贸w rozpuszczone w naturalnych olejach ro艣linnych. Poleca si臋 stosowanie olej贸w specjalnie korzystnych dla sk贸ry, lub popularnych olej贸w jadalnych. Musz膮 by膰 艣wie偶e i co najwa偶niejsze bez zapachu. Do masa偶u olejki eteryczne rozpuszcza si臋 w oleju w proporcji 15-30 kropli mieszaniny olejk贸w na 50 mililitr贸w (oko艂o 1/5 do 1/4 szklanki oleju). Do jednego masa偶u zu偶ywa si臋 mniej wi臋cej 2-3 krople mieszaniny olejk贸w rozpuszczonych w 艂y偶ce sto艂owej oleju ro艣linnego.

K膮piel aromaterapeutyczna - to 15-30 minutowe zanurzenie si臋 w ciep艂ej wodzie, do kt贸rej dodano 10 kropli mieszaniny olejk贸w na wann臋. Przy k膮pieli tylko n贸g lub r膮k nale偶y odpowiednio do pojemno艣ci naczynia zmniejszy膰 ilo艣膰 olejku. Po k膮pieli sk贸ry nie nale偶y sp艂ukiwa膰 tylko wytrze膰. Form膮 miejscowej k膮pieli aromaterapeutycznej jest kompres aromaterapeutyczny, gdzie stosuje si臋 przyk艂adanie miejscowe r臋cznika lub waty nas膮czonej roztworem 5-10 kropli olejku w po艂owie szklanki cieplej wody.

Aromaterapia w powietrzu - to klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejk贸w w pomieszczeniu, w kt贸rym przebywa pacjent. Inhalacje aromaterapeutyczne robi si臋 b膮d藕 nad naczyniem z gor膮c膮 wod膮, do kt贸rego wkroplono 5-10 kropli mieszaniny olejk贸w, b膮d藕 trzymaj膮c przy ustach i nozdrzach chustk臋, na kt贸r膮 nakapano 5-10 kropli mieszaniny olejk贸w. Typowa aromaterapia w powietrzu to rozpylanie olejk贸w rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego 艣wieczk膮 kominka aromaterapeutycznego. W zale偶no艣ci od pomieszczenia stosuje si臋 do 10 kropli mieszaniny olejk贸w na zabieg (raz lub dwa razy dziennie np. rano i wieczorem).


Ogromne zapotrzebowanie na substancje zapachowe, w tym na olejki eteryczne spowodowa艂o, 偶e powsta艂y tysi膮ce syntetycznych substancji zapachowych, kt贸rymi z mniejszym lub wi臋kszym powodzeniem zast臋puje si臋 drogie sk艂adniki naturalne. Ponad wszelk膮 w膮tpliwo艣膰, stwierdzono, 偶e 偶adne produkty syntetyczne nie s膮 w stanie odtworzy膰 terapeutycznych warto艣ci naturalnego olejku uzyskanego bezpo艣rednio z aparatu destylacyjnego na plantacji. Kupuj膮c olejki lub ich mieszaniny nale偶y zawsze zwraca膰 uwag臋 na wiarygodno艣膰 dostawcy i orientowa膰 si臋 w proporcjach cenowych. Oferta bardzo tania zawsze winna budzi膰 podejrzenia. St膮d te偶 przy doborze dostawc贸w olejk贸w nale偶y zawsze preferowa膰 takich, kt贸rzy daj膮 gwarancj臋 zgodno艣ci z normami Farmakopei Polskiej (F.P.), Brytyjskiej (B.P.) lub Mi臋dzynarodowej Organizacji Normalizacji (ISO).


Dekalog aromaterapii:

1. U偶ywaj tych olejk贸w i mieszanek olejk贸w eterycznych, kt贸rych zapach najbardziej Ci odpowiada.

2. Przygotowuj膮c mieszank臋 nie mieszaj ze sob膮 wi臋cej ni偶 5 olejk贸w eterycznych. I tak ka偶dy z nich zawiera wielkie bogactwo cennych sk艂adnik贸w.

3. Nie stosuj wi臋kszych dawek olejk贸w ni偶 to wskazane: 5-10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10-15 kropli do k膮pieli w wannie, 15-30 kropli w 50 ml oleju ro艣linnego do masa偶u.

4. Nie stosuj olejk贸w eterycznych doustnie.

5. Nie stosuj nie rozcie艅czonych olejk贸w bezpo艣rednio na sk贸r臋. Do masa偶u rozpuszczaj je w tzw. no艣niku, kt贸rym powinien by膰 naturalny olej ro艣linny.

6. Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj 12 godzinny test uczuleniowy. Kropl臋 olejku lub mieszanki rozpu艣ci膰 w 艂y偶eczce oleju ro艣linnego i wetrze膰 w sk贸r臋 za uchem albo na mostku. Je偶eli w ci膮gu tego czasu nie pojawi si臋 czerwony odczyn, sw臋dzenie lub pieczenie, olejek mo偶esz stosowa膰.

7. Nie 艂膮cz k膮pieli aromaterapeutycznych z myciem cia艂a w p艂ynach pianotw贸rczych. Zanurz si臋 w ciep艂ej k膮pieli przynajmniej na 15 minut i poddaj si臋 relaksowi.

8. Pami臋taj o og贸lnych przeciwwskazaniach. W przypadku ci膮偶y, uczulenia, wieku dzieci臋cego, wystawiania sk贸ry na promienie UV stosuj si臋 do zalece艅 aromaterapeuty.

9. Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jako艣ci.

10. Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych w艂a艣ciwo艣ciach czerpi膮c przyjemno艣膰 z pi臋kna ich zapach贸w.


Dzia艂anie terapeutyczne olejk贸w eterycznych i schorzenia, w kt贸rych si臋 je stosuje:

Any偶owy - dzia艂a wykrztu艣nie, infekcje g贸rnych dr贸g oddechowych, w przewlek艂ym zapaleniu oskrzeli, grypie, anginie, ma dzia艂anie przeciwskurczowe we wzd臋ciach, kolkach b贸lach 偶o艂膮dkowych;

Cedrowy - 艂agodzi infekcje g贸rnych dr贸g oddechowych, stosuje si臋 do piel臋gnacji sk贸ry, zwalcza tr膮dzik, dzia艂a pobudzaj膮co i tonizuj膮co na organizm, redukuje stresy i napi臋cia;

Cynamonowy - dzia艂a antybakteryjnie i przeciwwirusowo, pomocny jest przy infekcjach g贸rnych dr贸g oddechowych, przezi臋bieniu, katarze, pobudza przy nadmiernej senno艣ci, dzia艂a rozgrzewaj膮co ma dzia艂anie zmniejszaj膮ce dolegliwo艣ci reumatyczne;

Cytrynowy - poprawia funkcje systemu immunologicznego, przyspiesza gojenie si臋 ran, obni偶a temperatur臋 w stanach gor膮czkowych, obni偶a ci艣nienie przy nadci艣nieniu;

Eukaliptusowy - dzia艂a przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, kaszel, grypa, przezi臋bienie, angina, zapalenie zatok, dzia艂a przeciwb贸lowo i rozgrzewaj膮co, reumatyzm, artretyzm, nerwob贸le, mi臋艣niob贸le, dzia艂a pobudzaj膮co, depresje, niskie ci艣nienie;

Geraniowy - ma dzia艂anie uspokajaj膮ce, reguluje kr膮偶enie krwi, zmniejsza stany l臋kowe, problemy menopauzy, reguluje gospodark臋 p艂ynami, polecany w terapii cellulitis i zaburzeniach menstruacyjnych, jest stosowany r贸wnie偶 do piel臋gnacji sk贸ry;

Go藕dzikowy - dzia艂a przeciwb贸lowo, reumatyzm, b贸l z臋ba, wzmacnia system odporno艣ciowy, odstrasza owady, komary osy, muchy, stosowany jest jako afrodyzjak;

Grejpfrutowy - dzia艂a tonuj膮co i przeciwdepresyjnie, 艂agodzi b贸le migrenowe, napi臋cia nerwowe, stosowany w terapii cellulitis i oty艂o艣ci, wspomaga terapi臋 odwykow膮 przy narkomanii;

Z drzewka herbacianego "tea tree oil" - zwalcza bakterie, grzyby i wirusy, jest stosowany przy infekcjach g贸rnych dr贸g oddechowych, grypie, anginie, przezi臋bieniu, stymuluje prac臋 uk艂adu immunologicznego, zwalcza tr膮dzik, stosowany do piel臋gnacji sk贸ry;

Ja艂owcowy z szyszkojag贸d - dzia艂a antyseptycznie, zalecany jest przy rekonwalescencji i os艂abieniu odporno艣ci organizmu, 艂agodzi infekcje g贸rnych dr贸g oddechowych;

Jod艂owy - 艂agodzi infekcje g贸rnych dr贸g oddechowych, dzia艂a antyseptycznie, dzia艂a relaksuj膮co;

Kamforowy - dzia艂a antyseptycznie, rozgrzewaj膮co, pomocny w schorzeniach g贸rnych dr贸g oddechowych.

Z kopru w艂oskiego - 艂agodzi zaburzenia gastryczne, niestrawno艣膰, redukuje zatrzymanie p艂yn贸w, cellulitis, masa偶, pomaga przy podagrze, oty艂o艣ci (obni偶a apetyt), reguluje cykl miesi膮czkowy;

Lawendowy - jest antybakteryjny i przeciwwirusowy, pomaga przy infekcjach g贸rnych dr贸g oddechowych, przezi臋bieniu, katarze, pobudza przy nadmiernej senno艣ci, 艂agodzi b贸l przy migrenie, b贸lu g艂owy;

Lemongrasowy - wykazuje dzia艂anie antyseptyczne, odstrasza owady (w tym komary), wspomaga leczenie chorych z wysok膮 gor膮czk膮, 艂agodzi b贸le g艂owy, dzia艂a od艣wie偶aj膮co;

Mandarynkowy - dzia艂a uspokajaj膮co, 艂agodzi silne napi臋cia nerwowe, trudno艣ci w zasypianiu, dzia艂a antyseptycznie, odka偶aj膮co, pomocny w higienie sk贸ry, niweluje efekt rozst臋p贸w sk贸ry;

Melisowy - dzia艂a uspokajaj膮co, 艂agodzi silne napi臋cia nerwowe, ataki histerii, trudno艣ci w zasypianiu, dzia艂a antyseptycznie, odka偶aj膮co, 艂agodzi b贸le g艂owy i menstruacyjne;

Mi臋towy - dzia艂a antyseptycznie, przezi臋bienie, grypa, angina, zapalenie zatok, katar, kaszel, 艂agodzi b贸le g艂owy, menstruacyjne, skutki uk膮sze艅 owad贸w, przyspiesza gojenie si臋 oparze艅 i ran, stymuluj膮c prac臋 uk艂adu nerwowego i kr膮偶enia, dzia艂a uspokajaj膮co, polecany przy bezsenno艣ci, nadpobudliwo艣ci, nerwicach;

Paczulowy - s艂u偶y do piel臋gnacji sk贸ry, tr膮dzik, p臋kni臋cia sk贸ry, egzemy, 艂upie偶, stany zapalne sk贸ry, reguluje gospodark臋 p艂ynami, u偶ywany przy cellulitis, uchodzi za afrodyzjak;

Pomara艅czowy - dzia艂a uspakajaj膮co, depresje, stany l臋kowe, napi臋cia nerwowe, nadpobudliwo艣膰, u艂atwia zasypianie przy bezsenno艣ci;

Rozmarynowy - stymuluje centralny uk艂ad nerwowy, depresje, zm臋czenie psychiczne, wzmo偶one napi臋cie, trudno艣ci w zapami臋tywaniu, tonizuje prac臋 serca, 艂agodzi dolegliwo艣ci zwi膮zane z 偶ylakami, u艂atwia oddychanie w czasie kataru, 艂agodzi kaszel przy przezi臋bieniu, grypie;

Sanda艂owy zachodnioindyjski - piel臋gnacja sk贸ry, 艂agodzi infekcje sk贸ry, zmarszczki, rozst臋py, ma dzia艂anie antybakteryjne, dzia艂a relaksuj膮co i odpr臋偶aj膮co;

Sosnowy - dzia艂a antyseptycznie, przezi臋bienie, grypa, angina, zapalenie zatok, katar, kaszel, dzia艂a rozgrzewaj膮co, reumatyzm, artretyzm, stymuluje prac臋 uk艂adu kr膮偶enia, zwi臋ksza odporno艣膰 organizmu;

Sza艂wiowy - 艂agodzi infekcje bakteryjne, kaszel, bronchit, zwalcza b贸le reumatyczne i mi臋艣niob贸le, 艂agodzi infekcje sk贸ry, zmarszczki, rozst臋py;

艢wierkowy - stosowany jest w stanach przezi臋bieniowych i podgor膮czkowych, a tak偶e przy os艂abieniu organizmu i infekcjach g贸rnych dr贸g oddechowych;

Tymiankowy - dzia艂a przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, przy infekcjach g贸rnych dr贸g oddechowych i katarze, dzia艂a antydepresyjnie, podnosi ci艣nienie krwi, wzmacnia system odporno艣ciowy.

ostatnia zmiana: 15.02.2023 00:00:00