tech. farm. Jolanta G贸recka

Dlaczego warto rzuci膰 palenie?

Cho膰 na ka偶dej paczce papieros贸w widniej膮 napisy informuj膮ce o tym, 偶e palenie szkodzi zdrowiu, wielu palaczy zwleka z podj臋ciem decyzji o zaprzestaniu palenia. Warto powa偶nie potraktowa膰 te ostrze偶enia i podj膮膰 odpowiednie dzia艂ania, gdy偶 tyto艅 stanowi g艂贸wn膮 przyczyn臋 przedwczesnej umieralno艣ci. Wed艂ug 艢wiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) oko艂o 1,3 miliarda ludzi na 艣wiecie pali papierosy, a oko艂o 5 milion贸w rocznie umiera z powod贸w, b臋d膮cych skutkami tego na艂ogu.

Przera偶aj膮ce s膮 r贸wnie偶 statystyki dotycz膮ce palenia papieros贸w przez m艂odzie偶, a nawet dzieci. Mimo wielu ostrze偶e艅 i akcji edukacyjnych mo偶na tak偶e spotka膰 kobiety pal膮ce
w trakcie ci膮偶y. Niestety na negatywne skutki palenia nara偶eni s膮 te偶 bierni palacze 鈥 osoby przebywaj膮ce w otoczeniu pal膮cych.

W trakcie produkcji papieros贸w do tytoniu dodawane s膮 aromaty i substancje konserwuj膮ce, zatem pr贸cz uzale偶niaj膮cej nikotyny, papierosy zawieraj膮 oko艂o 4 tys. zwi膮zk贸w chemicznych, z czego ponad 40 to substancje rakotw贸rcze.

Nikotyna jako silna trucizna mo偶e wywo艂ywa膰 ostre zatrucia, objawiaj膮ce si臋 zawrotami i b贸lami g艂owy, nudno艣ciami, wymiotami, b贸lami brzucha, biegunkami, 艣linotokiem, oszo艂omieniem, zaburzeniami oddechu i czynno艣ci serca. W silnych zatruciach dochodzi do utraty przytomno艣ci, wstrz膮su, a nawet 艣mierci na skutek pora偶enia uk艂adu oddechowego. Kr贸tkotrwa艂e palenie powoduje niedotlenienie organizmu, przyspieszenie akcji serca
i podwy偶szone ci艣nienie t臋tnicze, mo偶e tak偶e nasila膰 ataki astmy.

W wyniku d艂ugotrwa艂ego palenia papieros贸w cz艂owiek staje si臋 bardziej podatny na infekcje
i przezi臋bienia, zwi臋ksza si臋 ryzyko zachorowa艅 na przewlek艂e choroby dr贸g oddechowych (w szczeg贸lno艣ci przewlek艂e zapalenie oskrzeli i przewlek艂a obstrukcyjna choroba p艂uc), zaburzenia kr膮偶enia, udar m贸zgu, zawa艂 serca, a tak偶e nowotwory, na kt贸re osoby pal膮ce choruj膮 dwa razy cz臋艣ciej ni偶 niepal膮ce.

Badania kliniczne wykazuj膮, 偶e na艂贸g ten zmniejsza sprawno艣膰 funkcjonaln膮 ca艂ego organizmu. Stopie艅 szkodliwo艣ci palenia tytoniu zale偶y przede wszystkim od wieku osoby pal膮cej, indywidualnych cech organizmu, a tak偶e liczby i jako艣ci wypalanych papieros贸w.

Cho膰 rzucanie palenia nie jest 艂atwe, z pewno艣ci膮 warto podj膮膰 t臋 pr贸b臋. Metody wychodzenia z nikotynizmu s膮 r贸偶ne np.: terapie grupowe, telefoniczne poradnie pomocy pal膮cym, rozpowszechnianie ulotek promuj膮cych 偶ycie bez papierosa. Opracowane s膮 r贸wnie偶 farmakologiczne terapie zast臋pcze. Niekt贸re mog膮 by膰 prowadzone wy艂膮cznie we wsp贸艂pracy z lekarzem, inne mo偶emy stosowa膰 samodzielnie. Zasad膮 terapii zast臋pczej jest dostarczanie uzale偶nionemu pacjentowi nikotyny w stale malej膮cych dawkach, a偶 do ca艂kowitego wyeliminowania u偶ywki. Nie powinno si臋 pozbawia膰 organizmu nikotyny zbyt gwa艂townie, aby nie spowodowa膰 wyst膮pienia objaw贸w tzw. zespo艂u odstawienia. Zalet膮 takiej terapii jest wyeliminowane wszystkich dodatkowych substancji, kt贸re palacz przyswaja podczas wypalania papierosa 鈥 tzn. trucizn i substancji rakotw贸rczych.

Preparaty stosowane w terapii zast臋pczej, zawieraj膮ce nikotyn臋, wyst臋puj膮 w postaci tabletek do ssania, gum do 偶ucia oraz w najnowszej formie 鈥 system贸w transdermalnych, czyli specjalnych plastr贸w, z kt贸rych nikotyna uwalnia si臋 ze sta艂膮 szybko艣ci膮 i przez sk贸r臋 przenika do organizmu. Mo偶na je kupi膰 w wi臋kszo艣ci aptek, a szczeg贸艂owe informacje dotycz膮ce stosowanych dawek i schemat贸w dawkowania s膮 dost臋pne na ulotkach. W przypadku os贸b z wieloma przewlek艂ymi schorzeniami, wskazana jest konsultacja lekarska.

Warto podkre艣li膰, 偶e nawet po wielu latach palenia mo偶na pozby膰 si臋 na艂ogu, a organizm jest w stanie podj膮膰 napraw臋 wyrz膮dzonych mu szk贸d.

ostatnia zmiana: 15.02.2023 00:00:00