Zimowy program piel─Ögnacji cery

Zima nie jest dla nas łaskawa. Wymaga nie tylko zmiany garderoby, ale także sposobu pielęgnacji skóry.

Wystarczy, ┼╝e s┼éupek rt─Öci spadnie poni┼╝ej zera, zaczynaj─ů si─Ö k┼éopoty ze sk├│r─ů. Opr├│cz mrozu, kt├│ry wysusza j─ů w r├│wnym stopniu co s┼éo┼äce, szkodzi jej znaczna r├│┼╝nica temperatur pomi─Ödzy t─ů na zewn─ůtrz, a t─ů w pomieszczeniach. Pod wp┼éywem nag┼éych zmian naczynia krwiono┼Ťne rozszerzaj─ů si─Ö i kurcz─ů. Taka ÔÇ×gimnastykaÔÇŁ pozostawia cz─Östo trwa┼ée ┼Ťlady w postaci p─Ökni─Ötych naczynek, tzw. paj─ůczk├│w. Poni┼╝ej 8┬░C pory sk├│ry produkuj─ů znacznie mniejsz─ů ilo┼Ť─ç potu, a gruczo┼éy ┼éojowe dostarczaj─ů niewystarczaj─ůc─ů ilo┼Ť─ç sebum. Opr├│cz tego na sk├│r─Ö niekorzystnie wp┼éywa przesuszone powietrze w ogrzewanych mieszkaniach. Staje si─Ö odwodniona i podatna na podra┼╝nienia. Os┼éabiony p┼éaszcz hydrolipidowy przestaje prawid┼éowo chroni─ç przed zimnem. Sk├│ra robi si─Ö szorstka, ┼Ťci─ůgni─Öta i piek─ůca. Zaczyna si─Ö ┼éuszczy─ç, sw─Ödzi i ┼éatwo ulega podra┼╝nieniom.

CERA NORMALNA

Najlepiej zabezpieczaj─ů j─ů kremy p├│┼ét┼éuste. Je┼Ťli sk├│ra jest bardzo sucha warto si─Ögn─ů─ç po krem t┼éusty. Preparaty przeznaczone na zim─Ö zawieraj─ů najcz─Ö┼Ťciej wosk pszczeli, oleje ro┼Ťlinne i mineralne. W czasie mroz├│w rol─Ö ochronn─ů spe┼énia parafina i gliceryna. Opr├│cz nat┼éuszczania wa┼╝ne jest w┼éa┼Ťciwe nawil┼╝anie. Kremy powinny by─ç wi─Öc wzbogacone o sk┼éadniki wi─ů┼╝─ůce wod─Ö w kom├│rkach sk├│ry i zapobiegaj─ůce jej nadmiernej utracie, np. kwas hialuronowy, mukopolisacharydy czy aminokwasy.

CERA TŁUSTA

K┼éopotliwa w zimowej piel─Ögnacji bywa sk├│ra t┼éusta. J─ů tak┼╝e nale┼╝y chroni─ç przed utrat─ů wilgoci, gdy┼╝ bywa r├│wnie┼╝ odwodniona. Do mycia twarzy najlepiej u┼╝ywa─ç syndetu, np. kostki myd┼éa zawieraj─ůcej cold cream, lub wosk pszczeli. S─ů to preparaty typu myd┼éo bez myd┼éa, kt├│re zmywaj─ů sk├│r─Ö, ale nie naruszaj─ů warstwy hydrolipidowej nask├│rka. Syndety doskonale nawil┼╝aj─ů i nat┼éuszczaj─ů. Przeciwwskazane jest u┼╝ywanie preparat├│w wysuszaj─ůcych, kt├│re prowadz─ů do podra┼╝nienia nask├│rka.

CERA Z PROBLEMAMI

W przypadku sk├│ry tr─ůdzikowej najpierw nale┼╝y na┼éo┼╝y─ç preparat leczniczy zalecony przez dermatologa, a dopiero potem krem p├│┼ét┼éusty. Tylko taka warstwa chroni odpowiednio przed zimnem, jednocze┼Ťnie nie dopuszcza do zaostrzenia zmian sk├│rnych.

DELIKATNE STREFY

Mr├│z i wiatr s─ů szczeg├│lnie uszczypliwe dla ust i okolic oczu. Wargi pozbawione gruczo┼é├│w ┼éojowych s─ů nara┼╝one na wysychanie, ┼éuszczenie, a nawet g┼é─Öbokie p─Ökni─Öcia. Dlatego nale┼╝y je zabezpieczy─ç ochronn─ů pomadk─ů lub balsamem. Dobrze chroni usta tzw. ÔÇ×ko┼éderkaÔÇŁ: najpierw nat┼éuszczamy wargi balsamem, potem wycieramy jego nadmiar i nak┼éadamy podk┼éad oraz g─Östy b┼éyszczyk. Okolice oczu chronimy kremem od┼╝ywczym. ┼╗ele i emulsje zostawiamy na cieplejszy czas.

UWAGA NA R─śCE I NOGI

Przezi─Öbienie zwykle zaczyna si─Ö od przemarzni─Ötych d┼éoni i st├│p. Raz odmro┼╝one d┼éonie marzn─ů przy niskiej temperaturze. Przed wyj┼Ťciem z domu wmasujmy t┼éusty krem w d┼éonie, a na zewn─ůtrz no┼Ťmy ciep┼ée r─Ökawiczki. Nie wychod┼║ z domu z wilgotnymi r─Ökami. Zim─ů no┼Ťmy lu┼║niejsze buty, kt├│re u┼éatwiaj─ů kr─ů┼╝enie i zachowanie ciep┼éa. Gorzej ukrwione stopy szybciej przemarzaj─ů. Zmarzni─Öte stopy doskonale rozgrzeje i nawil┼╝y masa┼╝ z pomoc─ů od┼╝ywczego kremu lub nat┼éuszczaj─ůcego olejku do st├│p.

ZIMOWY REGULAMIN

  • Po wej┼Ťciu do ciep┼éego pomieszczenia trzymaj si─Ö z daleka od kaloryfer├│w czy piecyk├│w, nie bierz tak┼╝e gor─ůcych k─ůpieli. Pozw├│l cerze powoli ÔÇ×odtaja─çÔÇŁ.

  • Nawil┼╝aj powietrze w mieszkaniu. Wp┼éynie to dobrze na sk├│r─Ö i uk┼éad oddechowy.

  • Pij du┼╝o wody mineralnej.

  • Nie pocieraj gwa┼étownie twarzy, kiedy przemarzniesz.

  • Nie chod┼║ bez czapki! Przez odkryt─ů g┼éow─Ö nasz organizm traci nawet 80% ciep┼éa.

  • Je┼Ťli masz cer─Ö sk┼éonn─ů do p─Ökania naczynek krwiono┼Ťnych, przed wyj┼Ťciem z domu na mr├│z nie pij gor─ůcej herbaty i kawy oraz alkoholu- powoduj─ů nadmierne rozszerzanie naczy┼ä.

  • Peeling wykonuj zim─ů rzadziej- os┼éabia barier─Ö ochronn─ů sk├│ry. U┼╝ywaj ┼éagodnego peelingu enzymatycznego.

  • Nie ┼╝a┼éuj czasu na sen. W ci─ůgu 7-8 godz. snu regeneruje si─Ö ca┼éy organizm i magazynuj─ů si─Ö zapasy ciep┼éa.

ostatnia zmiana: 15.02.2023 00:00:00

)