mgr fizjoterapii Katarzyna 呕ak

P艂askostopie u doros艂ych

udost臋pnij:

P艁ASKOSTOPIE U DOROS艁YCH

Wielu z nas dolegliwo艣膰 ta kojarzy si臋 okresem dzieci艅stwa i gimnastyk膮 korekcyjn膮. Jednak p艂askostopie, bo to o nim mowa, mo偶e dotkn膮膰 tak偶e doros艂ych. Stopy to najbardziej eksploatowana cz臋艣膰 naszego cia艂a. To one d藕wigaj膮 ci臋偶ar naszego organizmu.

Kiedy m贸wimy o p艂askostopiu?

Gdy stopy s膮 prawid艂owo zbudowane to podczas stania czy tez chodzenia nie dotykaj膮 one ca艂a sw膮 powierzchni膮 pod艂o偶a. Opieraj膮 si臋 one na trzech g艂贸wnych punktach: g艂owie pierwszej i pi膮tej ko艣ci 艣r贸dstopia (s膮 to miejsca gdzie ko艅czy si臋 pierwszy i pi膮ty palec) oraz na pi臋cie. Od wewn臋trznej strony stopy kraw臋d藕 jest uniesiona nad pod艂o偶e i tworzy sklepienie, kt贸rego celem jest amortyzowanie wstrz膮s贸w powstaj膮cych podczas naszego poruszania si臋. W zdrowej stopie, pomi臋dzy g艂贸wnymi punktami jej podparcia, przebiegaj膮 trzy 艂uki 鈥 pod艂u偶ny boczny, pod艂u偶ny przy艣rodkowy i poprzeczny przedni. O p艂askostopiu m贸wimy wtedy, gdy fizjologiczne sklepienie obni偶a si臋 i stopa staje si臋 p艂aska, czyli dotyka pod艂o偶a prawie ca艂a sw膮 powierzchni膮. Wyr贸偶ni膰 mo偶emy dwa jego rodzaje: pod艂u偶ne - wyst臋puj膮ce w wyniku obni偶enia 艂uku przy艣rodkowego stopy i poprzeczne - dotycz膮ce 艂uku poprzecznego przedniego.

Sk膮d si臋 bierze i co powoduje?

Przyczyn膮 takiego zniekszta艂cenia st贸p jest nadmierne ich obci膮偶anie, d艂ugotrwa艂e stanie, os艂abienie mi臋艣ni i wi膮zade艂, oty艂o艣膰 czy nieodpowiednie obuwie. Niestety cz臋艣ciej ta wada dotyka kobiet. Jest to wynikiem s艂abszej budowy mi臋艣niowo- wi臋zad艂owej staw贸w stopy oraz noszenia przez wi臋kszo艣膰 pa艅 obuwia na wysokim obcasie, kt贸re nie do艣膰, 偶e s膮 niewygodne to jeszcze zaburzaj膮 prawid艂owy rozk艂ad obci膮偶enia.

P艂askostopia nie mo偶na bagatelizowa膰. Jego pog艂臋bienie mo偶e bowiem doprowadzi膰 do wielu powik艂a艅, w najgorszym wypadku uniemo偶liwiaj膮cych stanie i poruszanie si臋. Pocz膮tkowo pojawiaj膮 si臋 przewlek艂e stany zapalne torebek i wi臋zade艂 stawowych stopy. Prowadz膮 one nast臋pnie do dolegliwo艣ci b贸lowych i obrz臋k贸w st贸p, 艂ydek a w p贸藕niejszym czasie tak偶e kr臋gos艂upa. Na podeszwach stopy pojawiaj膮 si臋 bolesne modzele, kt贸re dodatkowo utrudniaj膮 poruszanie. Charakterystyczne jest przyginanie wewn臋trznego brzegu buta tu偶 przy pi臋cie do 艣rodka stopy lub te偶 szybsze zdzieranie obcasa po wewn臋trznej stronie wynikaj膮ce
z ko艣lawienia pi臋ty. W wyniku p艂askostopia poprzecznego pojawia si臋 bolesna i uci膮偶liwa deformacja palucha 鈥 paluch ko艣lawy, czyli halluks.

Co pomaga 鈥 czyli metody leczenia.

Leczenie takiego zaburzenia stopy dobiera si臋 indywidualnie do pacjenta i jest ono uzale偶nione od wieku i stopnia zaawansowania wady. W wielu przypadkach leczenie polega na stosowaniu odpowiednich 膰wicze艅 fizjoterapeutycznych maj膮cych na celu wzmocnienie mi臋艣ni i wi臋zade艂 stopy, przywracaj膮c w ten spos贸b prawid艂owe jej wysklepienie. Dodatkowo taka rehabilitacja wsparta jest poprzez zastosowanie odpowiednich wk艂adek korekcyjnych do but贸w, a w ci臋偶szych przypadkach obuwia ortopedycznego. W najci臋偶szych przypadkach stosuje si臋 leczenie operacyjne. Wa偶na jest profilaktyka, dlatego unikajmy niefizjologicznego obuwia z w膮skim czubkiem czy na wysokim obcasie, starajmy si臋 nie sta膰 przez d艂u偶szy czas, a gdy ju偶 musimy to, co pewien czas poruszajmy stopami.

Pami臋tajmy

Od zdrowia i sprawno艣ci st贸p w du偶ej mierze zale偶y sprawno艣膰 ca艂ego organizmu, dlatego nale偶y o nie wyj膮tkowo dba膰. Od odpowiedniej piel臋gnacji zaczynaj膮c, poprzez dob贸r wygodnego, przyjaznego dla st贸p obuwia, po szybkie reagowanie, gdy tylko co艣 wzbudzi nasze zaniepokojenie.

;